お悩み相談室
(ひざ痛・変形性膝関節症　股関節の痛み・変形性股関節症　原因の分からない胃痛など）

　股関節の痛みもまた、先天的な疾患を除いて環境や姿勢によるところが多くあります。

　当院に受診される患者さんのそのほとんどが、寝たりテレビを見る時の姿勢が横向きです。長年横向きを続けていると、体重が股関節にかかり、とくに関節が小さい女性で骨密度が低い方は大きな圧力がかかるため炎症や変形が起きてきます。

　また、ひざの痛みの原因と同じく、過去・現在に横座りやぺたんこ座りをしている方も少なくありません。仕事中に足を組むことで若くても股関節の痛みを訴える方もいます。

　横向きになるときは、いつも同じ側を下にしないこと、ひざをそろえて寝ること、上向きの時間を少しでも長くすること、さらに座り方を注意することで痛みが和らぐことがあります。

　夜になって胃やみずおちのあたりが急に痛くなって病院でみてもらったら「なににも悪い所はありません」と言われた経験はありますか？

　わたしも長い間、就寝時の胃の痛みと逆流性胃腸炎に悩んできました。食事を多く食べ過ぎない、寝る2時間前に終わらせるなどを試すと若干改善されますが、やはりちょっと多く食べ過ぎると同じ症状にさいなまれました。

　このような胃痛は、横隔膜の硬さや動きの減少が絡んでいることが多々あります。年齢に関係なく、10才代の若い方でも何らかの原因で横隔膜の動きが減少して食道や胃を圧迫して痛みを感じやすくします。

　原因不明の胃痛は、呼吸を深くして（できれば腹式呼吸で）横隔膜を良く動かすこと、また横隔膜の動きを制限しやすい体育座りなどを長時間しないことなどが大切になってきます。